خطوات عملية للإقلاع عن الإدمان

1- استعن بالله ليساعدك في الإقلاع عن الإدمان.

2- ابحث عن رفيق يبغي الإقلاع عن الإدمان ليساعدك على ذلك.

3- احذر الأصدقاء الذين يقللون من همتك للإقلاع عن الإدمان.

4- أبلغ أهلك بقرارك حتى يساعدوك في الإقلاع عن الإدمان.

5- تجنب الأماكن التي يكثر فيها الإدمان.

6- ستشعر في أول فترة الإقلاع باضطرابات في النوم أو توتر فاسترح.

* من الممكن أن لا تكن مدمنا لكنك إن أوصلت هذه الوسائل لأحد المدمنين

سيكون لك أجرا كبيرا.
إعداد محمد عبد التواب سرحان